Makanan yang Sehat untuk Kulit

• Lemon dan Kiwi membuat kulit lebih bersih dan bersinar

Lemon dan kiwi membantu tubuh untuk melakukan detoksifikasi hati dan ginjal. Sehingga semakin bersih saluran pencernaan kita, semakin bersih dan bersinar pula kulit kita
Selain itu buah-buahan ini kaya akan Vitamin C yang dapat mencegah terjadinya keriput

• Jahe untuk mata bengkak

Jahe mempunyai efek anti inflamasi, jadi ketika kulit kita kemerahan dan bagian bawah mata bengkak, makanlah makanan atau minuman yang banyak mengandung jahe, seperti wedang jahe.

• Soba sebagai anti aging

Soba digunakan dalam pembuatan mie jepang, biasa diolah menjadi yakisoba atau ramen. Soba mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, rutin dan flavonoid yang membantu kolagen dalam kulit mempertahankan keelastisitasannya.

• Pepaya

Pepaya mengandung karoten, vitamin C dan flavonoid yang dapat membantu mengurangi keriput dan tanda-tanda penuaan dini.

• Tiram

Selain sebagai aphrodisiac, Tiram kaya akan kandungan zinc yang berperan penting dalam perbaikan dan pembaruan sel kulit.

• Jamur gandum (wheat germ)

Mengandung vitamin B kompleks yang bagus untuk kulit karena membantu proses pembelahan sel kulit. Tambahkan sedikit dalam sarapan pagi kamu yaa

Sumber