Pengertian Anemia

Anemia adalah gangguan yang relatif umum di mana tubuh seseorang tidak menghasilkan sel darah merah yang cukup (atau sel) dalam darah. Akibat, berkurangnya jumlah sel tidak memiliki cukup hemoglobin protein yang mengandung besi dan mengangkut oksigen ke seluruh aliran darah seseorang, sehingga pasien merasa lemah dan tampak pucat dan ini merupakan gejala yang paling terlihat dari anemia.

Hemoglobin bertanggung jawab untuk membawa hidup dengan memberikan oksigen dari paru-paru untuk setiap sel tubuh. Kekurangan hemoglobin dalam darah dapat menyebabkan kerusakan internal. Statistik menunjukkan bahwa perempuan lebih mungkin untuk menderita anemia dibandingkan laki-laki atau mereka penderita penyakit kronis, yang paling rentan terkena anemia.

Jenis Anemia: Sebenarnya ada lebih dari 400 jenis anemia

Berikut 4 jenis utama anemia;

1. Anemia defisiensi besi adalah, seperti namanya, kondisi dimana tubuh tidak memproduksi cukup zat besi. Ini adalah bentuk paling umum dari anemia.
2. Anemia defisiensi folat disebabkan oleh kekurangan folat dalam dietseseorang  yang seharusnya ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, kacang polong dan buah paling. Penyebab kekurangan ini bisa berupa bahwa seseorang tidak makan makanan jenis ini tertentu, atau bahwa tubuh Anda tidak dapat menyerap vitamin yang dikandungnya.
3. Penyakit Sickle atau Anemia Sickle Cell adalah penyakit genetik yang ditandai oleh bentuk dari sel darah merah tidak normal, bahwa mereka rusak pada tingkat yang lebih cepat daripada sel darah merah normal dan bahwa tubuh penderita tidak dapat memproduksi sel pengganti yang lebih merah cepat cukup. Bentuk anemia mengancam kehidupan dan penderita harus di bawah perawatan konstan dari profesional medis.
4. Thalassemia adalah bentuk anemia dimana tubuh penderita memiliki masalah dengan produksi hemoglobin. Ada berbagai jenis Thalasemia yang berkisar dari ringan sampai serius. Penderita harus di bawah pengawasan konstan dari dokter mereka.

Gejala Umum: Ada berbagai gejala yang berhubungan dengan anemia. Beberapa gejala umum anemia meliputi kelelahan, menjadi sesak napas dan merasa pusing. Gejala tambahan meliputi sulit tidur, denyut jantung yang cepat dan tekanan darah rendah. Penglihatan menjadi kuning dan memiliki kuku rapuh.

Pertimbangan Diet: Lakukan perubahan pola makan banyak yang dapat membantu Anda terhadap anemia. Jika Anda seorang vegetarian Anda mungkin tidak mendapatkan kecukupan B12. Anda mungkin ingin mempertimbangkan dan melengkapinya dengan mengkonsumsi daging merah. Daging memiliki kadar zat besi lebih tinggi dari ikan atau ayam jadi pastikan untuk memasukkan beberapa dalam diet Anda. Sayuran berdaun hijau seperti bayam memiliki kadar zat besi yang lebih tinggi serta kacang-kacangan. Tetapi anda harus membatasi asupan gula yang pada akhirnya akan menguras energi Anda.

Ada makanan tertentu seperti telur dan roti gandum yang dapat memblokir penyerapan penuh zat besi dalam tubuh Anda. Teh dan kopi juga dapat memiliki efek ini karena polifenol yang dikandungnya.

Jika Anda mengambil suplemen zat besi cobalah untuk minum atau makan buah yang mengandung banyak vitamin C, seperti jus jeruk. Vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi.

Diagnosis: Untuk mengetahui apakah kita anemia, Anda perlu ke dokter dan melakukan berbagai tes. Ini akan mencakup pemeriksaan fisik dan darah secara luas. Riwayat medis juga akan dilakukan. Anda akan diberi pertanyaan tentang sejarah keluarga Anda. Dokter akan mengamati penampilan fisik Anda dan mencari tanda-tanda anemia. Diagnosa ini akan membantu dokter untuk melihat apa jenis anemia yang Anda miliki. Tes darah akan menilai darah merah Anda dalam jumlah sel dan kandungan hemoglobin yang sebenarnya dalam sel darah merah. Ada juga tes darah khusus untuk melihat bagaimana rapuhnya sel darah merah tersebut. Beberapa tes darah umum termasuk Hitung Darah Lengkap dan Tes darah Smear. Mereka juga akan memeriksa kadar zat besi, folat dan tingkat b12. Nutrisi ini penting untuk produksi sel darah merah. Selain itu dokter mungkin melakukan pengujian hati dan fungsi ginjal untuk melihat apakah ada penyakit yang mendasari yang menyebabkan anemia.

Pengobatan: Setelah dokter menentukan penyebab ia akan memulai program perawatan untuk Anda. Berikut adalah beberapa penyebabnya;

• Darah Rugi: sumber perdarahan akan ditentukan dan di hentikan. Sebagai contoh Anda mungkin akan diberi transfusi darah dan besi untuk membangun darah merah jumlah sel.
• Kekurangan Zar Besi: Jika Anda memiliki kadar zat besi yang tidak memadai, kemungkinan besar akan diresepkan suplemen zat besi. Tetapi, jangan lakukan hal ini sendiri, konsultasi dan harus di bawah perawatan dokter karena terlalu banyak zat besi bisa berbahaya.
• Perusakan sel darah merah: Dikenal sebagai anemia hemolitik, ada beberapa penyebab untuk itu. Jadi pengobatan tentu saja tergantung pada penyebabnya.
• Menindaklanjuti perawatan: Anda harus tinggal di bawah perawatan dokter untuk menentukan apakah anemia telah pergi. Tanggapan Anda terhadap perlakuan tim medis akan menentukan bagaimana langkah selanjutnya. Untuk hasilnya berharaplah bahwa Anda telah mengatasi anemia. Jika tidak, lakukan perawatan lanjutan dari waktu ke waktu hingga anemia Anda benar-benar hilang. Sebelum melakukan perubahan pola makan atau gaya hidup selalu berkonsultasi dengan dokter, terutama jika anda telah didiagnosa dengan penyakit lain atau sedang mengonsumsi obat.

Obat Batuk Tradisional

Di jaman modern seperti sekarang semuanya sudah berkembang pesat, termasuk dunia kedokteran. Hampir semua obat sudah ada tersedia untuk segala jenis penyakit, termasuk batuk. Walaupun demikian, banyak juga orang yang memilih obat tradisional untuk menyembuhkan penyakit batuk mereka.

Tiga Alasan Kenapa Orang Beralih Ke Pengobatan Tradisional

1. Orang bosan mengambil pil atau obat lain untuk setiap memar, benjolan dan batuk. Sebagian besar orang menganggap pengobatan alternatif lebih dapat diandalkan daripada apa yang disebut obat modern.
2. Banyak orang yang mencari pengobatan tradisional melakukannya karena mereka tidak ingin mengisi tubuh mereka dengan bahan kimia yang melekat dalam pengobatan modern.
3. Orang-orang sekarang lebih percaya pada pengobatan tradisional karena kebanyakan obat modern lebih mengobati masalah bukan gejalanya. Obat modern menyebabkan efek samping tambahan dan kebanyakan dokter sering meresepkan obat lain untuk mengobati gejala. Kebanyakan orang yang menggunakan obat modern juga ebih suka memperbaiki sumber nyeri dan lebih mudah memberi pil rasa sakit.

Beberapa Alternative Obat Batuk Tradisional

Madu telah digunakan sebagai penekan batuk alami selama bertahun-tahun. Hal ini efektif dalam mengobati batuk konstan pada anak dan orang dewasa, namun ramuan madu tidak boleh diberikan kepada anak yang berada di bawah usia satu tahun. Terbukti pula bahwa madu adalah metode pengobatan yang paling efektif dalam mengobati batuk konstan.

Jenis yang lebih gelap dari madu, seperti madu soba, telah ditemukan memiliki sifat antioksidan lebih dari jenis lain madu. Selain itu, madu jenis ini tidak mengandung efek seperti pusing atau kantuk. Kebanyakan ahli medis percaya bahwa bagian dari efisiensi madu dalam mengobati batuk konstan terletak pada kemampuan perekat. Dengan selaput lendir lapisan jengkel, madu menghilangkan sumber.

Ekstrak pisang Ribwort juga bekerja juga bisa mengobati batuk kering persisten.

Jahe juga merupakan salah satu obat batuk alami yang digunakan dalam pengobatan batuk. Jahe segar dapat digunakan untuk batuk kering; taburi garam pada jahe segar dan mengunyahnya. Atau Anda dapat membuat campuran jus jahe dan madu dalam proporsi yang sama dan mengambil tiga sendok teh setiap hari untuk meringankan batuk persisten. Cara lain untuk menggunakan jahe sebagai obat anti batuk adalah dibuat sebagai bentuk teh. Jadi sekarang tinggal dipilih Alternatif Tradisional Untuk Mengobati Obat Batuk.

Pelajaran Sang Keledai

Suatu hari keledai milik seorang petani jatuh ke dalam sumur.Sementara si petani, sang pemiliknya, memikirkan apa yang harus dilakukannya.

Akhirnya, ia memutuskan bahwa hewan itu sudah tua dan sumur juga perlu ditimbun karena berbahaya. Jadi tidak berguna menolong si keledai. Ia mengajak tetangganya untuk membantu-nya. Mereka membawa sekop dan mulai menyekop tanah ke dalam sumur.

Ketika si keledai menyadari apa yang sedang terjadi, ia meronta-ronta. Tetapi kemudian, ia menjadi diam. Setelah beberapa sekop tanah dituangkan ke dalam sumur, si petani melihat ke dalam sumur dan tercengang melihatnya.

Walaupun punggungnya terus ditimpa oleh bersekop-sekop tanah dan kotoran, si keledai melakukan sesuatu yang menakjubkan.Ia mengguncang-guncangkan badannya agar tanah yang menimpa punggungnya turun ke bawah, lalu menaiki tanah itu

Si petani terus menuangkan tanah kotor ke atas punggung hewan itu, namun si keledai juga terus menguncangkan badannya dan kemudian melangkah naik. Si keledai akhirnya bisa meloncat dari sumur dan kemudian melarikan diri.
Renungan :
Kehidupan terus saja menuangkan tanah dan kotoran kepada kita, segala macam tanah dan kotoran. Cara untuk keluar dari “sumur” (kesedihan dan masalah) adalah dengan menguncangkan segala tanah dan kotoran dari diri kita (pikiran dan hati kita) dan melangkah naik dari “sumur” dengan menggunakan hal-hal tersebut sebagai pijakan.

Setiap masalah-masalah kita merupakan satu batu pijakan untuk melangkah. Kita dapat keluar dari “sumur” yang terdalam dengan terus berjuang, jangan pernah menyerah. Guncangkanlah hal-hal negatif yang menimpa dan melangkahlah naik.

Rahasia Kebahagiaan

Seorang lelaki tua berjalan menyeret kakinya perlahan ke sebuah restoran. Dengan kepala miring dan bahu membungkuk. Ia bertelekan pada tongkat rotannya dengan langkah satu-satu.

Jaketnya yang compang camping, celananya yang penuh tambalan, sepatunya yang tampak usang, dan kepribadian yang hangat membuatnya mencolok di antara kerumunan orang yang tangah sarapan pagi di sabtu itu. Yang tak dapat dilupakan adalah mata biru pucatnya yang berkejap-kejap laksana berlian, pipi yang merona merah, dan bibir tipis yang tertutup rapat pada senyumnya yang mantap.

Ia berhenti, berbalik, dan mengedip pada seorang gadis kecil yang duduk dekat pintu. Gadis itu tersenyum lebar padanya. Seorang pelayan, Mary, memandang lelaki itu berjalan menuju sebuah meja dekat jendela.
Mary segera menuju meja itu dan berkata, “Disini tuan. Biar saya yang menarik kursi itu.”

Tanpa berkata-kata, lelaki itu tersenyum dan mengangguk tanda terima kasih. Mary pun menarik kursi. Mary lalu memegang tangan lelaki itu, membantunya duduk. Kemudian Mary menyorongkan meja dan menaruh tongkat rotan milik lelaki itu di tempat yang mudah dijangkaunya.

Dengan suara lembut namun jelas lelaki itu berkata, “Terima kasih, nona. Semoga engkau diberkahi atas gerak langkahmu itu.”

“Sama-sama, tuan,” jawabnya. “Namaku Mary. Aku akan segera kembali, tapi jika anda perlu apa-apa anda tinggal melambaikan tangan saja padaku!”

Setelah menyantap pancake, daging kukus, dan lemon tea panas, Mary memberikan kembalian pembayarannya. Lelaki itu membiarkan kembalian itu di meja. Mary membantu lelaki itu berdiri. Ia memegang tongkat rotan dan menuntun lelaki itu ke pintu depan.

Sambil membukakan pintu untuk lelaki itu, Mary berkata, “Terima kasih dan datang kembali ya Tuan…!”

Lelaki itu berbalik, tersenyum, dan menganggukkan kepala tanda terima kasih. “Engkau baik sekali.” Ucapnya lembut.

Saat Mary hendak membersihkan meja bekas lelaki itu, Mary terkejut. Dibawah piring ia menemukan sebuah kartu nama dan sebuah catatan kecil diselipkan pada serbet. Di bawah serbet itu ada selembar uang kerjtas 100 dollar.

Catatan pada serbet itu berbunyi…….

“Mary yang baik, aku sangat menghargaimu, dan engkau pun menghargai dirimu sendiri. Ini terlihat sewaktu engkau melayani orang. Engkau telah menemukan rahasia kebahagiaan. Gemulai gerakmu tampak bersinar pada siapapun yang bertemu denganmu.”

Lelaki yang tadi dilayaninya adalah pemilik restoran tempat Mary bekerja. Inilah pertama kalinya Mary, dan begitu pun pegawai lainnya melihatnya.

Catatan: Kisah ini didasari kejadian nyata yang dialami seorang teman dari St. Paul, Minessota. Kata-kata pada catatan di atas adalah persis sama dengan catatan pada serbet yang ia simpan pada album selama 15 tahun.

(by Steve Brunkhorst)

Download Game House (Gratis/Free)

Download Game House Free - Game house free full version download. game house gratis download. Apakah sobat mencari game house free gratis alias tidak bayar, tapi yang full version ? dunarpan.co.cc tempatnya.

Game house free yang akan saya bagikan pada posting kali ini tidak memerlukan spesifikasi komputer yang khusus. Tidak perlu membeli vga external untuk memainkan game house free full version ini. Hanya dengan vga onboard kita bisa lancar jaya memainkan game house gratis - an ini.... hehehehe

Game gratis full version ini bukanlah game house gratis terbaru, melainkan kumpulan game house free terbaik pada masanya... zuma deluxe, hamsterball merupakan beberapa game fenomenal keluaran game house.

Saat kepenatan melanda, dengan memainkan kumpulan game house full ini, kepenatan anda akan hilang seketika, cukup dengan " Download Game House Free " setelah selesai tinggal instal saja game house gratis tersebut. tidak perlu memikirkan hardisk dan vga. Langsung main deh....

Game house ini dilengkapi dengan S/N atau serial number, dengan serial numbergame house yang trial akan menjadi game house full version.. kita bisa main sepuasnya, tanpa di batasi wakut dan tanpa keluar uang. gimana keren kan ?


Berikut berberapa daftar game house free full version :
1. Zuma
2. Airstrike
3. Chainz
4. Bounce
5. Collapse
6. Feeding Frenzy
7. Hamsterball
8. Lemonade Tycoon
9. Platypus
10. Varmintz

Bagi sobat yang ingin download game house free bisa klik disini

Password / serial number game house free : 79208609-FD44-4865-AE2B-784FDF31212C

Game Jokowi Ahok (Perlu Dicoba)

Game Selamatkan Jakarta - selamatkan jakarta jokowi ahok, game jokowi ahok, download game selamatkan jakarta, selamatkan jakarta angry birds game versi jokowi ahok.

 

Apakah anda pernah mencoba game selamatkan jakarta ? apasih game selamatkan jakarta ?
game selamatkan jakarta adalah sebuah game unik yang dibuat dengan adobe flash. Lalu apa hubungannya game selamatkan jakarta dengan jokowi ahok ?

 

game selamatkan jakarta adalah game flash dengan tokoh utama jokowi dan ahok, game buatan metric-design.com ini hampir mirip seperti angry birds game, namun ada yang unik sekali lagi. kalau pada game angry birds yang menjadi sasaran adalah para babi - babi, game selamatkan jakarta yang menjadi sasaran utamanya adalah oknum pejabat.. disini kita harus melindungi warga yang baik.

 

 

Setiap kita menyelesaikan setiap level game selamatkan jakarta, maka akan muncul kata - kata keren seperti yang di tunjukkan pada gambar diatas.. " Pemimpin adalah ketegasan tanpa ragu " Ir. Joko Widodo.

Penasaran akan game selamatkan jakarta dan ingin memainkanya ? Klik Disini untuk memainkannya

Cara Mudah Menghafal

Setiap kita punya masalah dalam mengingat ada dua hal yang perlu diperhatikan, pertama apakah hal tersebut belum pernah terekam dalam ingatan kita atau hal tersebut sudah pernah terekam namun kita tidak bisa mengumpulkannya kembali dalam pikiran kita menjadi sebuah ingatan.

Karena kita bisa saja sudah merekam sesuatu kedalam pikiran kita namun tidak bisa mengumpulkan kembali menjadi sebuah ingatan. Ada beberapa faktor yang menjadi penyebabnya, tetapi faktor utamanya adalah cara mengingatnya dan stress.

Ada lima cara yang bisa kita gunakan untuk mengingat sesuatu, empat diantaranya untuk melatih cara merekam memori dan satu sisanya melatih untuk mengingatnya, yaitu:

1. Memecahnya

Mungkin ini adalah cara lama dalam mengingat sesuatu. Jadi dalam metode ini kita akan memecah apa yang kita ingat kedalam bagian yang lebih kecil agar mudah dalam ‘merekamnya’.

Metode ini baik digunakan untuk mengingat data dalam bentuk angka, seperti nomor telepon, nomor KTP, atau lainnya.

Contoh:

a. Urutan nomor telepon 0229155783 akan lebih mudah direkam jika kita mengelompokannya menjadi 022,915,57,83 atau 022,91,55,783.

b. Kata seperti Matematika bisa dipecah menjadi Ma+Tema+Tika, Together bisa dipecah menjadi To+get+her.

c. List apel, mentimun, kertas, tinta, sawi, pisang, anggur, buncis, stapler, jeruk. Dapat lebih mudah diingat dengan cara di urutkan dan dipecahkan seperti ini:

Apel, pisang, anggur, jeruk, sawi, mentimun, buncis, kertas, tinta, stapler.

à 4 buah, 3 sayur, 3 peralatan kantor

Para peneliti dalam psikologi menemukan bahwa kapasitas daya ingatan pendek manusia atau Short Term Memory (STM) untuk manusia adalah 7±2 artinya pada kisaran 5-9 saja yang dapat diingat. Jadi harus diingat hal tersebut pada saat kita akan memecah sesuatu untuk direkam.

2. Menyanyikan

Cara ini adalah yang paling popular dan sudah lama dipakai, yaitu dengan cara menyanyikan apa yang akan kita ingat. Tidak terikat dengan jenis musik apa dan bagaimana memecahnya, pastinya jadi menyenangkan. Kalau kita lihat di film-film kolosal china, kita sering melihat cara ini dipergunakan dalam membaca sesuatu.

Cara ini selain efektif juga membuat kita semakin kreatif, karena kita terlatih untuk membuat sesuatu kedalam nyanyian.

3. Mediasi/Menjembatani

Dalam metode ini, sesuatu untuk menjembatani ditambahkan kepada apa yang akan kita rekam kedalam pikiran. Metode ini baik digunakan untuk menghubungkan beberapa kata atau materi yang bisa disederhanakan kedalam beberapa kata yang berhubungan.

**saya bingung contohnya dalam bahasa Indonesia, ada yang bisa kasih contoh? silahkan baca artikel aslinya **

4. “Pembacaan” sebelum tidur

Pada teknik ini, kita berusaha mengingat apa yang sudah kita rekam sesaat sebelum tidur. Pemikiran yang kita lakukan sebelum tidur akan menyusun informasi dengan cara yang sistematik dan efektif pada saat kita tidur. Psikolog hampir selalu menemukan, jika seseorang memikirkan masalahnya sesaat sebelum tidur, seringkali ada solusi yang baik dikeesokan harinya.

Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

a. Buat suasana hati dan pikiran kita sesantai mungkin

b. Tuliskan kedalam kertas, hal-hal yang perlu diingat diatas selembar kertas.

c. Bacakan itu dengan keras (jika mungkin) satu atau dua kali dan coba mengingatnya dua atau tiga kali (apa yang sebelumnya kita baca).

d. Lalu pergilah tidur tanpa mencemaskan sesuatu atau memikirkan sesuatu.

Maka kamu akan mengingat hal itu lebih baik dan dapat dengan mudah untuk diingat kembali saat membutuhkannya.

5. Mencoba dengan cara “tidak mencoba”

Setiap dari kita mengaplikasikan metode-metode ini, baik sadar atau tidak sadar dalam kehidupan sehari-hari. Kadang saat kita mencoba untuk mengingat kembali apa yang pernah kita ingat atau rekam kedalam pikiran kita, tapi tidak bisa. Lalu kita memaksa pikiran kita untuk mengingatnya berulang-ulang, tetapi tidak bisa juga.

Untuk mengatasi situasi seperti ini, abaikan saja dengan melakukan aktifitas lain. Pada saat yang tepat, tiba-tiba apa yang tadi kita coba ingat muncul ke permukaan. Mengapa begitu? Karena informasi yang kita cari terhalang untuk keluar, dan pada saat kita berhenti mencoba mengingatnya, otak kita tetap mencarinya dan jika informasi tersebut ditemukan, otak menunggu penghalang tersebut hilang untuk memberitahukannya kepada kita. Itulah saat dimana stress menghalangi proses pemanggilan informasi (mengingat) kita.

Cara meningkatkan Daya Ingat Seseorang

Saya ingin mengadakan percobaan kecil untuk mengetahui daya ingat kamu. Lakukan percobaan kecil ini dengan serius. Apakah kamu siap? Kalau ya, coba kamu hapalkan kata-kata di bawah ini dalam waktu 90 detik! Yang harus kamu hapalkan adalah kata-kata itu dan juga urutannya. Urutan kata tidak boleh terbalik. Sekarang siapkan jam kamu. Lihat jam dan… mulai…

1. Rumah
2. Gudang
3. Pesawat
4. Bazoka
5. Gunung
6. Merpati
7. Hotel
8. Samudra
9. Jakarta
10. Amerika

Setelah 90 detik, kamu jangan langsung menuliskan apa yang baru kamu hapalkan. Yang kamu harus lakukan adalah meneruskan membaca selama sekitar 2-3 menit, baru setelah itu kamu tuliskan apa saja yang berhasil kamu ingat.

Bagaimana skor kamu? Berapa banyak yang dapat kamu ingat? Apakah kamu dapat mengingat 5 kata, 10 kata ataukah semuanya? Bila skor kamu baik, saya ucapkan selamat buat kamu. Bila skor kamu kurang baik, saya juga mengucapkan selamat. Lho kok begitu? Sebab dengan melakukan percobaan kecil ini, kini kamu mulai menyadari keadaan dan kekuatan daya ingat kamu. Setelah kamu tahu kondisi ini, kamu dapat meningkatkan daya ingat kamu. Lalu bagaimana caranya?

Semakin baik cara kita menerima, mengolah dan menyimpan, akan semakin mudah juga kita untuk mengingat kembali data yang telah kita simpan tersebut. Lalu mengapa kita mudah lupa atau sulit mengingat informasi yang kita butuhkan? Masalah yang sebenarnya bukanlah mengapa kita sulit mengingat, tetapi bagaimna kita memasukkan informasi itu ke dalam memori kita. Seberapa kuat dan akurat informasi itu tertanam dalam memori kita. Jika kita memasukkan informasi saja sudah mengalami kesulitan, jangan berharap kita dapat dengan mudah mengingat kembali data tersebut.

Lalu pertanyaan selanjutnya adalah, “Apakah daya ingat dapat ditingkatkan? Jawabannya, “Dapat, asal kita tahu caranya dan bersedia melatih otot memori kita.” Ada teknik memori yang dapat kita gunakan untuk membantu meningkatkan daya ingat kita. Teknik memori adalah teknik memasukkan informasi ke dalam otak yang sesuai dengan cara kerja otak. Karena metode yang digunakan sejalan dengan cara otak beroperasi dan berfungsi maka hal itu akan meningkatkan efektivitas dan efisiensi otak dalam menyerap dan menyimpan informasi.

Otak sangat suka akan hal yang bersifat:

1. Tidak masuk akal/ekstrem berlebihan
2. Seksi
3. Penuh warna
4. Multi sensori (melibatkan lebih dari satu panca indera)
5. Lucu
6. Melibatkan emosi
7. Melibatkan irama atau musik
8. Tindakan Aktif
9. Gambar tiga dimensi dan hidup/aktif
10. Menggunakan asosiasi
11. Imajinasi
12. Simbol
13. Nomor dan urutan

Ada beberapa teknik mengapal yang efektif, namun saat ini hanya akan dibahas satu teknik saja, yakni teknik rantaian kata. Sesuai namanya, dalam teknik ini kita merantaikan atau menyambung kata-kata yang ingin kita hapal. Kita menyambung/merantaikan kata tersebut dengan membuat suatu cerita. Namun sebelum kita mencoba teknik ini, perlu diketahui ada beberapa syarat yang harus dipenuhi dalam membuat suatu cerita pendek yang baik yang dapat meningkatkan daya ingat kita. Syarat utamanya adalah kita harus ingat apa yang disukai oleh otak, yaitu 14 poin yang saya sebutkan di atas. Syarat lainnya:

1. Buatlah cerita yang berisi suatu aksi/tindakan
2. Hindari perubahan bentuk/obyek yang kita hapal
3. Jangan menambahkan obyek lain
4. KISS (Keep It Super Simple)
5. Saat kamu membuat cerita yang berisi gambar dari kata/obyek yang ingin dihapal, usahakan untuk menutup mata kamu sambil arahkan bola mata kamu ke arah kiri atas.

This image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 729x90px.

Sekarang, setelah memahami syarat membuat rantaian kata yang baik, mari kita berlatih menggunakan teknik ini. Kini saya minta kamu untuk menghapalkan kembali kata-kata berikut.

1. Rumah
2. Gudang
3. Pesawat
4. Bazoka
5. Gunung
6. Merpati
7. Hotel
8. Samudra
9. Jakarta
10. Amerika

Lakukan hal berikut ini:

1. Bayangkan rumah kamu. Setelah gambar rumah kamu jelas terlihat di dalam pikiran kamu, bayangkan rumah kamu mempunyai tangan yang kuat.
2. Rumah tadi kemudian mengangkat gudang.
3. Gudang ini lalu dilemparkan dan mengenai sebuah pesawat Boeing, tepat menindih kepala pesawat. Kamu bayangkan pesawat yang mengerang kesakitan, napasnya terengah-engah.
4. Pesawat, menggunakan tangannya, menggapai-gapai mencari sesuatu dan ternyata menemukan bazoka.
5. Pesawat menembak gudang dengan menggunakan bazoka. Namun sayang tembakan meleset dan mengenai sebuah gunung. Tembakan bazoka menimbulkan lubang besar pada gunung.
6. Dari gunung keluar banyak sekali merpati.
7. Merpati terbang mencari tempat tinggal baru dan memilih tinggal di hotel.
8. Ternyata di dalam hotel ada si Samudra yang sedang merencanakan tindakan jahat.
9. Setelah rencananya matang, si Samudra berangkat ke Jakarta.
10. Samudra hendak mengebom fasilitas Amerika.

Sekarang kamu sudah mengetahui salah satu teknik menghapal yang efektif. Jadi buat apa susah-susah menghapal lagi, kini menghapal dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan. Selamat mencoba.